سویڈش کے ایک نئے مطالعے میں کہا گیا ہے کہ ایک نوعمر لڑکی اپنے اسمارٹ فون یا دوسرے آلات سے اترنے سے قاصر ہے ، سویڈش کے ایک نئے مطالعے میں کہا گیا ہے کہ نیند کھونے اور افسردگی میں اضافے کا خطرہ ہوسکتا ہے۔
نوعمر نوجوان جو اسکرینوں کا استعمال کرتے ہوئے اضافی وقت گزارتے ہیں وہ نیند کے معیار اور مدت کے لحاظ سے خراب نیند لیتے ہیں – محققین نے جرنل میں لکھا ہے PLOS عالمی صحت عامہ بدھ کے روز
اسکرین کا وقت نو عمر افراد کو بھی بعد کے گھنٹوں تک نیند میں تاخیر کا سبب بنتا ہے ، ان کے نیند کے چکروں کو متاثر کرتا ہے ، انھوں نے پایا ، ان کے مطابق UPI
محققین نے یہ بھی پایا کہ یہ نیند میں خلل ڈالنے والی لڑکیوں میں بعد میں افسردگی کے علامات سے منسلک ہیں لیکن لڑکوں میں نہیں۔
“ہم نے پایا کہ نوجوانوں نے جنھوں نے طویل اسکرین ٹائم کی اطلاع دی ہے ، وہ وقت کے ساتھ ساتھ نیند کی غریب عادات بھی تیار کرتے ہیں ،” سویڈن کے کرولنسکا انسٹی ٹیوٹ میں ڈاکٹریٹ کی طالبہ سیبسٹین ہوکبی کی سربراہی میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا۔ “اس کے نتیجے میں ، اس کی وجہ سے افسردگی کی سطح میں اضافہ ہوا ، خاص طور پر لڑکیوں میں۔”
مطالعے کے لئے ، محققین نے 12 سے 16 سال کی عمر کے 4،800 سے زیادہ سویڈش نوعمروں کا سراغ لگایا اور ایک سال کے دوران تین مختلف پوائنٹس پر نیند ، افسردگی کی علامات اور اسکرین ٹائم پر ڈیٹا اکٹھا کیا۔
محققین کے مطابق ، انھوں نے پایا کہ لڑکیوں میں افسردگی کی علامات لڑکوں کے دوگنا سے زیادہ تھیں ، صنفی فرق جو پہلے کے مطالعے میں پایا گیا ہے۔
