ٹائپ 2 ذیابیطس کے معاملات میں عالمی سطح پر اضافے سے صحت عامہ کا ایک اہم مسئلہ ہے ، اس وقت 6 فیصد سے زیادہ بالغ متاثر ہوتے ہیں۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کا کہنا ہے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس بڑی حد تک روک تھام کے قابل ہے۔ کلیدی روک تھام کی حکمت عملیوں میں جسمانی وزن کو برقرار رکھنا اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں شامل ہونا شامل ہے ، جو پیش گوئی کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے – ایک ایسی حالت جس میں بلڈ شوگر اور انسولین کے خلاف مزاحمت کی نشاندہی کی گئی ہے۔
قلبی ذیابیطس میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق – اینڈو کرینولوجی رپورٹس میں اس بڑھتے ہوئے شواہد میں اضافہ ہوتا ہے جو ورزش ٹائپ 2 ذیابیطس کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ان نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ہر ہفتے ورزش کے صرف دو گھنٹوں سے زیادہ میں مشغول ہونے سے پیش گوئی والے افراد کو حالت کو الٹ کرنے اور اس کو آگے بڑھنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
سانٹا مونیکا ، سی اے میں پروویڈنس سینٹ جان کے ہیلتھ سنٹر میں بورڈ سے مصدقہ فیملی میڈیسن فزیشن ڈاکٹر ڈیوڈ کٹلر ، جو اس مطالعے میں شامل نہیں تھے ، نے اس کی وضاحت کے ساتھ ایک انٹرویو میں اس کی وضاحت کی۔ میڈیکل نیوز آج:
“ذیابیطس ہونے کا صحت کا اثر گہرا ہے۔ بیماری کے تقریبا ہر قسم کا خطرہ بڑھتا ہے: دل کا دورہ پڑنے ، فالج ، گردے کی ناکامی ، عروقی بیماری ، اندھا پن اور انفیکشن۔ یہ بیماریوں سے پہلے کی موت اور ذیابیطس کے لئے موت سے قبل زندگی کے کافی حد تک خراب معیار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کرنا presiabetes کو روکنا ہے یا اگر پہلے ہی موجود ہے تو اسے الٹ دیں۔
فی ہفتہ 150 منٹ سے زیادہ کی جسمانی سرگرمی میں شامل ہونے سے پیش گوئیوں کو تبدیل کرنے کے امکانات میں نمایاں اضافہ ہوا ، جس سے افراد کو بلڈ شوگر کی معمول کی سطح پر واپس آنے کا امکان چار گنا زیادہ ہوجاتا ہے۔
کٹلر نے کہا ، “اس مطالعے سے واضح طور پر تقویت ملتی ہے کہ معالجین مریضوں کو طویل عرصے سے بتا رہے ہیں: غذا ، وزن پر قابو پانے اور ورزش ایک لمبی اور صحت مند زندگی کے کلیدی اجزاء ہیں۔ اور اب آپ کو ہر ہفتے 150 منٹ کی ورزش کے لئے گولی مارنے کا ٹھوس ہدف ہوسکتا ہے۔”
باقاعدگی سے ورزش کے علاوہ ، محققین کے ذریعہ 6.0 فیصد سے کم HBA1C کی سطح کو برقرار رکھنے کے علاوہ پیش گوئیوں کو تبدیل کرنے کے امکانات کو بڑھانے کے لئے ایک کلیدی عنصر کے طور پر شناخت کیا گیا تھا۔
