لوگ خالی پیٹ پر ، صبح کے وقت سب سے پہلے پانی پینے کے آسان عمل کو نظرانداز کرسکتے ہیں ، لیکن حقیقت میں ، یہ صبح کی ایک انتہائی فائدہ مند رسم ہے۔
صبح کے وقت خالی پیٹ پر پانی پینے کا رواج زہریلا کو فلش کرتا ہے ، ہاضمے کی مدد کرتا ہے اور اعضاء کو زندہ کرتا ہے ، خاص طور پر جگر اور گردے کو نیند کے دوران قدرتی سم ربائی سے گزرنے کے بعد۔
تو ، صبح کے پانی کی مقدار آپ کے جگر اور گردوں کو کس طرح متاثر کرتی ہے؟
جگر کی صحت پر پانی کا اثر
رات کے وقت آپ کے جسم کے سم ربائی کے بعد ، جگر پانی کی کمی کا شکار ہوسکتا ہے اور کام کرنے کے لئے جدوجہد کرسکتا ہے۔ تاہم ، صبح کے پانی کی مقدار جگر کو زہریلا کو ہٹانے اور فیٹی ایسڈ کو توڑنے میں مدد کرتی ہے۔
مزید برآں ، ہائیڈریشن جگر کے افعال کو بہتر طریقے سے یقینی بناتا ہے ، جس سے تناؤ کو روکتا ہے اور اس کی کارکردگی کو بڑھایا جاتا ہے
گردے کی صحت پر پانی کا اثر
گردے انسانی جسم کے اہم خون کے فلٹر ہیں جو پانی کی کمی کا شکار ہیں۔ اس سے فضلہ اور زہریلا کو دور کرنے کی ان کی صلاحیت میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔
صبح کے وقت پانی پینے سے گردے کی تقریب کو شروع کیا جائے گا ، جس سے موثر زہریلا خاتمے کی مدد کی جائے گی۔ اس سے پیشاب میں بھی کمی آئے گی ، اور گردے کے پتھراؤ کے خطرے کو کم سے کم کیا جائے گا اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) کو روکا جائے گا۔
جیسا کہ دنیا کے عالمی دن کا مشاہدہ ہوتا ہے ، یہ ایک یاد دہانی ہے کہ اس بنیادی مشق سے صحت اور فلاح و بہبود کا گہرا اثر پڑتا ہے ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ ہمارے جسم بہتر طور پر کام کرتے ہیں۔
